Si la nutrition vous intéresse et que vous recherchez constamment comment rester en forme et maintenir des habitudes de vie saines, vous aurez certainement entendu parler de la #realfood. Si vous ne la connaissez pas encore, nous vous expliquons en quoi cela consiste. Cela va certainement vous impressionner !
C’est le mouvement qui fait actuellement un ravage sur Instagram. Il existe plusieurs profils sur ce réseau social qui le défendent et l’encouragent à travers leurs comptes. Carlos Ríos ou Futurlife21 sont les instigateurs de cette initiative qui plaide pour manger de la nourriture réelle plutôt que celle ultra transformée.
D’après Carlos Ríos, ce sont des aliments qui n’ont pas été préparés (ou bien qui l’ont été très peu) et dans ce processus industriel ou artisanal, la qualité du produit n’a pas empiré. Il s’agit de consommer des produits peu préparés auxquels de grandes quantités d’additifs n’ont pas été ajoutées, comme des saveurs artificielles, sucres, sels et autres conservateurs. Pour ce nutritionniste, un produit bien préparé est celui qui a été très peu modifié, préservant ses propriétés saines pour les rendre plus sûrs, durables et agréables au palais ou bien pour faciliter leur consommation. Ces produits peuvent contenir certains additifs ou conservateurs.
En définitive, s’alimenter de nourriture réelle c’est revenir à la nourriture et aux recettes de grand-mère, de toujours, ainsi que savoir et connaître ce que nous consommons à tout moment. Manger des produits frais, transformés sains et éviter les ultra transformés pour augmenter les nutriments consommés et être plus sains.
Et de temps en temps, n’oubliez pas de briser la routine et de faire des activités différentes. Profiter de nos eaux thermales, qui sont également très réelles, sera la récompense idéale après une semaine de travail laborieux et augmentera à coup sûr votre motivation pour continuer de maintenir vos bonnes habitudes.
Complétez votre escapade par un dîner ou déjeuner dans nos restaurants. Vous apprécierez de savoir que nous préparons nos plats avec des matières premières fraîches et de qualité qui nous sont fournies par l’entreprise Ametller Origen.
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