Com que sabem que t’agrada estar a l’última sobre novetats i tendències per estar en forma, volem donar-te algunes idees de perfils per seguir en el teu feed d’Instagram. Segur que t’inspiren i et motiven per seguir entrenant, o per començar si encara no ho has fet!
Les nostres recomanacions en Fitness
-
- Jose Expósito (@Expostitoxt29), creador del mètode XT29 i personal training d’influenciadors. Ens presenta una rutina d’entrenament integral que consisteix a realitzar 29 exercicis, en 29 minuts, durant 29 dies seguits. Vam tenir el plaer de posar en pràctica el seu programa el passat mes de març amb una masterclass al gimnàs de Caldea.
-
- Gloria Morales (@atacadas): ballarina professional que ha creat un programa d’entrenament que combina el ballet amb el fitness. A ella també vam poder conèixer-la de prop i practicar el seu mètode en una masterclass que impartim a les nostres instal•lacions.
-
- Magali Dali (@magalidalix): és la creadora d’un programa complet que abasta l’entrenament físic, la dieta i els hàbits de vida que imparteix en el seu gimnàs: la Sala Magali. Gràcies a una sèrie de masterclass al nostre gimnàs a les quals vam tenir la sort de poder assistir, vam poder aprendre sobre ella i els seus entrenaments.
-
-
- Kayla Itsines (@kayla_itsines) és una entrenadora internacional que també ha creat el seu propi programa de 28 minuts que et pots descarregar de la seva app. Ho mostra també en el seu perfil, en petits vídeos, juntament amb informació de plats saludables i el seu dia a dia.
-
Quatre ioguis d’Instagram que no et pots perdre
-
-
-
- Maite Aguirre (@soy_yogi): professora de ioga, guanyadora de diversos premis en aquesta disciplina i imparteix tallers i recessos. En el seu feed ens mostra tota mena d’asanes realitzades en multitud d’escenaris a l’aire lliure i en recintes tancats. També vam poder gaudir d’una masterclass amb ella.
- Sean Phelps (@seanphelpsyoga): un instructor de Los Angeles que comparteix amb els seus seguidors vídeos en què mostra com aconseguir posicions i fotos d’asanes.
-
-
- Beach Yoga Girl (@beachyogagirl): en el seu mur trobem tutorials amb posicions, fotos familiars i frases inspiradores per no perdre la motivació.
-
- Aprende Yoga (@aprendeyoga): és un perfil molt interessant per als qui s’inicien en aquest món. Publiquen tutorials pas a pas de la realització de l’asana, en fotos.
-
Ara que ja saps on anar a buscar la millor informació per als teus rituals d’entrenament, ja pots començar a practicar tant com vulguis. Quan acabis la setmana ben feliç d’haver arribat als teus objectius, regala’t alguna cosa i reserva una entrada amb massatge a Caldea per recuperar forces.
Descarregar el catàleg