Vous avez certainement entendu un million de fois qu’après les fêtes, vous devez vous mettre un peu au régime et vous limiter à manger des plats peu appétissants pour compenser les excès. Nous n’avons pas la formule magique, mais nous avons certaines idées pour reprendre le bon chemin sans stress.
Oubliez les plats insipides de bettes et savourez de nouveaux plats colorés.
Idée : Choisissez vos légumes préférés, cuisez un peu de riz complet, enroulez le tout avec une feuille d’algue nori et profitez de délicieux makis végétariens et sains.
Si vous préférez la cuisine mexicaine, rien de mieux pour les jours de froid qu’un bon bol de chili de quinoa et haricots rouges. Un plat riche en protéines, faible en graisses qui vous rassasiera sans besoin de grandes quantités.
Et pour le petit déjeuner, permettez-vous un petit caprice en mélangeant du granola, de la mangue, du sirop d’érable et des fruits rouges. Une façon différente de profiter de saveurs sucrées sans charger votre organisme de sucres.
Donnez un petit coup de pouce à vos repas avec les superfoods : des aliments qui sont chargés de nutriments. Parmi les plus connus, nous trouvons :
L’avocat : ce fameux végétal que nous voyions auparavant uniquement dans le guacamole pourrait s’avérer être votre meilleur allié pour recharger vos niveaux d’Omega 3.
Les graines de chia : utilisez ces petites capsules pleines de fibres, d’antioxydants et de calcium dans n’importe quel plat ou smoothie et régulez votre organisme en apportant une touche différente à votre repas.
Chou vert : ce légume qui est depuis plusieurs mois la star de l’alimentation hollywoodienne est si puissant qu’une seule tasse peut apporter plus de 100 % de l’apport en vitamines recommandé !
Si vous n’aimez pas le gymnase, la dernière chose que vous avez certainement envie d’entendre c’est que vous devez faire de l’exercice. Ne vous inquiétez pas ! Nous vous proposons autre chose : asseyez-vous dans l’un de nos saunas et laissez votre corps supprimer les toxines à travers la sueur sans avoir rien faire. Et si par ailleurs vous souhaitez avoir une peau très douce, essayez nos hammams.
Arrêtez de faire bouillir des légumes, essayez de nouveaux et savoureux plats et oubliez les régimes lourds. Les régimes detox peuvent être également originaux et très faciles, vous n’êtes pas d’accord ?
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