L’estiu és sinònim de llibertat, de bon temps, de dies llargs, de gaudir d’activitats que no fem durant l’any, de vacances… Però tot s’acaba i cal tornar a la feina i a la rutina del dia a dia. Toca pensar en organitzar el col•legi dels nens, les seves activitats, en canviar la roba de temporada, i en una infinitat de coses més… Una agenda que por resultar esgotadora. Però no desesperis! Segueix aquests 5 consells experts i veuràs com la tornada a la normalitat no serà tan dura.
Busca els nutrients més energètics i aliments de temporada. Procura fer menys ingesta durant els àpats i menja de manera més repartida, unes cinc vegades al dia, per mantenir i distribuir l’energia que et necessites durant la jornada i evitar digestions pesades. Dorm les hores necessàries, reduir les hores de son fa que vagis cansada tot el dia.
Per recarregar piles res millor que un moment de relaxació. Aprofita a més per posar la teva pell al dia: després d’haver-te exposat al sol durant llargs períodes de temps, la teva dermis es ressent i cal que es recuperi cara l’hivern. Et proposem el tractament Citrus Body Scrub de 60 min by Natura Bissé: una exfoliació de tot el cos que elimina les cèl•lules mortes i proporciona a la pell un aspecte sedós i setinat que repararà els efectes del sol durant aquestes vacances.
Per tornar amb la motivació ben alta busca una nova activitat que et permeti desconnectar de les obligacions i et faci il•lusió. Pot ser una en què a més puguis conèixer gent nova, o per compartir amb amics, amb la parella o amb familiars. Qualsevol cosa que et faci sortir de la rutina diària t’anirà bé.
Planifica bé les tasques que has de fer durant la setmana. Desglossa-les en tasques diàries i repassa-les la nit abans o al matí per programar el dia. És una manera molt eficaç d’evitar l’estrès, ja que ho tindràs tot sota control i perdràs la por a descuidar-te del que has de fer.
Planejar el teu pròxim destí, tot i que encara falta temps per a les properes vacances, t’ajudarà a estar content. Només el fet de pensar que treballes per a una nova meta et permetrà portar millor les obligacions del dia a dia.
Ja veus que no serà tan dur… Segueix els nostres 5 consells per començar la tardor amb força! I, si en algun moment l’espera per a les properes vacances se’t fa molt llarga, no t’ho pensis més, fes un break amb una escapada a CALDEA i reserva la teva entrada amb una nit d’hotel!
Bona tornada a la rutina!
Descarregar el catàleg