La situation dans laquelle nous nous trouvons nous a surpris. Peu de gens s’attendaient à ce qu’un confinement soit décrété et que nous nous retrouvions tous à observer le monde extérieur derrière une fenêtre. Heureusement, nous savons qu’il ne s’agit que d’un moment à passer et que nos vies reprendront leur cours normal. Donc pour que ces jours-ci soient plus agréables, nous vous proposons de profiter de l’esprit de Caldea chez vous ! Ne ratez pas les idées qui feront que vous y parviendrez.
Chargez-vous d’énergie pour profiter au maximum de la journée. Aussi bien si vous êtes en « télétravail », que si vous êtes en vacances ou si vous combinez le travail avec les enfants et les tâches ménagères, il est évident que vous avez besoin de vous activer pour vous sentir bien.
Consacrez 10 minutes à faire des étirements. Mettez des vêtements confortables, une musique d’ambiance et consacrez 20 ou 30 secondes à chaque posture que nous vous proposons :
– Étirez le cou, en l’inclinant légèrement vers un côté puis vers l’autre. Finalement, placez vos mains sur la nuque et inclinez la tête vers l’avant. Retirez ensuite vos mains et étirez votre tête vers l’arrière.
– Étirez vos extrémités inférieures. Appuyez-vous contre un mur, mettez une jambe en arrière (puis l’autre) en appuyant le talon sur le sol pour étirer les mollets. Ensuite, mettez-vous debout, les jambes l’une contre l’autre et inclinez-vous vers l’avant en tentant d’atteindre la pointe de vos pieds. Pour terminer, asseyez-vous par terre, joignez les plantes de vos pieds l’une contre l’autre et appuyez légèrement sur vos genoux à l’aide vos mains.
– Étirez votre dos, en vous allongeant avec les genoux sur la poitrine. Tenez vos genoux et balancez-vous délicatement vers un côté puis vers l’autre.
– Étirez vos bras en les élevant au-dessus de votre tête en maintenant la paume de vos mains l’une contre l’autre. Les placer ensuite dans le bas de votre dos, en entrelaçant vos doigts pendant que vous étirez vers le bas.
Après vous être étiré, vous aurez certainement faim. N’oubliez pas que bien que vous ne deviez sauter aucun repas, il est important ces jours-ci de prendre un petit-déjeuner équilibré et de ne pas abuser des sucreries. En étant à la maison, nous bougeons moins que d’habitude et… nous n’avons pas envie de prendre du poids, n’est-ce pas ?
Et n’oubliez pas de vous faire belle/beau. Continuez vos routines de beauté et soin du visage, et profitez des moments libres pour faire votre manucure chez vous.
Suivez cette routine avant d’aller vous coucher et vous dormirez certainement comme un loir.
Prenez une infusion detox, de préférence, sans théine. Celles à la menthe, à la prêle des champs ou aux fruits des bois sont certaines des tisanes que vous pourrez consommer sans avoir peur de rester éveillé/e.
Ensuite, préparez-vous un bain avec de la mousse. Immergez-vous, fermez les yeux et sentez les petites bulles dans votre dos… Cela ne vous rappelle pas nos tasses à remous ? Et pour terminer, faites-vous un massage du corps à l’aide d’une crème hydratante. Prenez votre temps, sans vous presser.
Nous sommes conscients que ça n’est pas comme être dans nos eaux thermales, mais nous sommes certains que ces routines vous aideront à mieux vivre le confinement et à profiter de l’esprit Caldea à la maison. Et ne vous inquiétez pas, cela passera et vous pourrez profiter de nouveau de ce que vous aimez le plus. Nous vous attendrons !
Télécharger le catalogue