Esperem que segueixis bé. A tots se’ns fa llarg aquest període, però per fi sembla que les mesures de confinament es poden anar relaxant de mica en mica. I això és una gran notícia!
Així que carregats d’energia positiva, aquesta setmana et proposem una rutina de bellesa facial casolana molt completa, un bany relaxant i un nou buddha bowl per menjar saludable. T’apuntes al nostre spa a casa d’avui?
En molt pocs passos i pocs ingredients tindràs la pell de la cara neta i sense punts negres. Humiteja dues tovalloles petites i posa-les un minut al microones, fins que estiguin més aviat tèbies. Aplica-les a la cara, evitant ulls i boca, aquí posa’t dos discos desmaquilladors o cotó prèviament humitejats amb aigua freda. Deixa actuar fins que les tovalloles es refredin. Un cop retirades tindràs els porus oberts, si cal, pots extreure els punts negres, utilitzant millor dos mocadors de paper. Finalment, per calmar la pell i tancar el porus, aplica’t una capa de iogurt natural que és bo pel seu pH àcid.
Per fabricar-la, pots fer servir raïm, que conté vitamina B i potassi, dos elements que actuen com a antioxidants a més de ser rics en polifenols, uns protectors del col·lagen natural de la pell que preserven la seva elasticitat. A més, aquesta fruita et proporciona molta hidratació i produeix un efecte lífting.
Si ho prefereixes, pots optar per l’alvocat, una fruita de temporada rica en vitamina A i E i altres minerals que aporta hidratació i produeix un efecte tensor a la cara.
Per preparar la mascareta tria l’ingredient que prefereixis (cinc raïms o mig alvocat) i segueix aquests passos, ja que la preparació i l’aplicació és la mateixa en tots dos casos: tritura l’ingredient escollit i aplica’t la barreja suaument a la cara. Deixa que faci efecte durant 20 minuts, retira la barreja amb aigua tèbia i aplica’t crema hidratant.
Després de veure el nostre proper vídeo, descobriràs com n’és de fàcil aportar tots els nutrients que necessita el cos per funcionar de manera òptima. Perquè amb aquesta recepta menges alhora proteïna, carbohidrats, greixos saludables, fulles verdes i hortalisses. No calen hores i hores a la cuina, és molt senzill de preparar i ho pots fer al matí i menjar-te’l al migdia o per sopar. A més, es tracta d’aliments que pots trobar en qualsevol botiga o supermercat. Sens dubte una bona idea, per menjar a casa o a l’oficina.
Són molts el qui aquests dies pateixen insomni. Segur que aquest remei casolà t’ajuda a relaxar-te abans d’anar a dormir. Prepara una banyera amb aigua calenta (36 ºC), cinc grapats de sal gruixuda i cinc gotes d’oli essencial de lavanda. L’aigua calenta és molt beneficiosa per relaxar la musculatura, i l’essència de lavanda té un efecte calmant i la sal remineralitza la pell de tot el cos.
Estem segurs que no podràs resistir-te a aquestes noves idees per gaudir del teu spa a casa.
Descarregar el catàleg