Nova Club Talk amb Laura Figuera

A partir dels 30 anys comencem a perdre massa muscular de manera natural si no fem activitat física. Aquesta pèrdua s’accentua amb els anys, però la bona notícia és que mai és tard per recuperar força i vitalitat.

En aquesta sessió pràctica, descobriràs com el treball de força pot ajudar-te a prevenir dolors, protegir les articulacions, augmentar l’energia i millorar la qualitat de vida.

Aprendrem exercicis funcionals senzills i segurs que pots aplicar al teu dia a dia o a la teva rutina d’entrenament.

A més, et lliurarem una guia amb exercicis clau per treballar cada grup muscular, perquè puguis començar amb confiança i notar els beneficis.
Mou-te més, viu millor!

Sobre la Laura Figuera

És fisioterapeuta esportiva formada a la Universitat Gimbernat de Barcelona.
Ha treballat a la Clínica Mobile (ara Fisiolab), col·laborant amb esportistes d’elit com els de MotoGP, equips de fútbol de la lliga andorrana i actualment amb l’equip femení de la Federació Andorrana d’Esquí (FAE).
És especialitzada en teràpia manual i electròpunció seca i es dedica sobretot al tractament de lesions com creuats de genoll i luxacions d’espatlla, així com a les molèsties musculars i articulars que poden apareixer en el nostre dia a dia.

Fa 5 anys que entrena a Caldea i li agrada ajudar les persones a sentir-se millor a través del moviment i el treball de força.

 

Dissabte 10 de maig, 17:30, Sala 1

Apunta’t ja a la recepció del Club!