Aquest novembre, al Club oferim una experiència única de ioga amb la reconeguda instructora Alessandra Oram. Aquesta masterclass serà una oportunitat per connectar amb el teu cos i ment de manera profunda, mentre aprens dels ensenyaments d’una experta en la pràctica de ioga.
Qui és Alessandra Oram?
Alessandra Oram és una instructora de ioga reconeguda internacionalment, amb anys d’experiència i una trajectòria que l’ha portat a ensenyar a diferents parts del món. Coneguda pel seu enfocament profund i respectuós, Alessandra ha desenvolupat una tècnica que combina diferents estils de ioga amb una atenció especial a la respiració, la postura i la connexió interior. La seva ensenyança inspira milers de persones a explorar els beneficis del ioga per a la salut física i mental.
Què és el ioga i quins són els seus beneficis?
El ioga és una pràctica mil·lenària que combina exercici físic, respiració i meditació per assolir un estat de benestar general. No només és un mètode per millorar la flexibilitat, sinó també una eina potent per calmar la ment, reduir l’estrès i potenciar l’equilibri emocional. Alguns dels beneficis més destacats del ioga són:
– Millora de la flexibilitat i força muscular: Les postures de ioga ajuden a enfortir els músculs i a millorar l’elasticitat.
– Reducció de l’estrès: Mitjançant la respiració i la concentració, el ioga permet reduir la tensió i l’ansietat.
– Millora de la concentració i claredat mental: La pràctica de ioga potencia la capacitat de centrar-se i calma la ment.
– Promou un descans de qualitat: Gràcies a la relaxació profunda, el ioga facilita un millor descans nocturn.
Detalls de la Masterclass
La masterclass d’Alessandra Oram inclou dues sessions perquè puguis triar la que millor s’adapti al teu horari:
– Primera sessió: de 10:30 h a 11:15 h Vinyāsa Flow
– Segona sessió: de 18:30 h a 19:15 h ioga restaurativa
Les dues classes es faran a la Sala 3 del Club, un espai preparat per oferir-te el màxim confort i una atmosfera ideal per a la pràctica de ioga.
Com reservar la teva plaça?
Les places són limitades! Per assistir a aquesta masterclass, reserva la teva plaça a través de l’app del Club. Gaudeix d’aquesta experiència transformadora i deixa’t guiar per una experta que et portarà a aprofundir en la teva pràctica.
Gaudeix de la masterclass de ioga amb l’Alessandra
Vine i experimenta els beneficis del ioga en una de les nostres sessions exclusives. Tant si ets principiant com si ja tens experiència, aquesta masterclass amb Alessandra Oram és una oportunitat única per aprofundir en el ioga i per gaudir d’un moment per a tu mateix.
Descarregar el catàleg